Over ons

Over ons

Fit By To for everybody and every body.

A PEOPLE'S PERSON

Van je hobby je werk maken, daar droomt toch iedereen van?

Zelf heb ik altijd op hoog niveau diverse sporten beoefend. Hierdoor kan ik mijn passie voor sport én een gezonde lifestyle op de juiste manier overbrengen op een persoon die hier minder ervaring mee heeft. Uiteraard door diverse cursussen te hebben behaald, maar ook doordat ik in mijn loopbaan tot nu toe altijd met mensen heb gewerkt en begeleid. Het leuke aan personal training geven vind ik vooral dat ieder persoon een ander doel voor ogen heeft waar ik deel van mag uitmaken.

A people’s person is hoe huidige klanten mij ook wel kunnen omschrijven.

  • Toegankelijk voor iedereen
  • Juiste begeleiding
  • Energievol
  • Sportplezier

Waarom Fitbyto

PROCES TOT SUCCES

De verschillende fases om van het trainingsproces een succes te maken!

Fase 1

Stabiliteit en kracht

Binnen deze fase word gewerkt aan het stabilisatie uithoudingsvermogen.
Stabiliteit is een belangrijk aspect om met een goede coördinatie de spieren aan te kunnen sturen.
Om zowel in het dagelijks leven te kunnen functioneren en een goede sportprestatie te kunnen leveren dient het lichaam over een bepaalde mate van kracht te beschikken.

Fase 2

Krachtuithoudingsvermogen

In deze fase wordt meer accent gelegd op spierkracht, met daarbij nog steeds het accent op het verbeteren van de stabiliteit. Deze combinatie zal leiden tot een toename in krachtuithoudingsvermogen en spiermassa.

Fase 3

Hypertrofie training

Hypertrofie training is een vorm van krachttraining waarbij de vetvrije massa en spieromvang toeneemt. Hierbij wordt de desbetreffende spier op diverse manieren geprikkeld.

Fase 4

Maximale krachttraining

Bij deze fase staat het opbouwen van maximale kracht centraal.